100天改变生活美文摘抄

100天改变生活美文摘抄   果改变生活是件轻而易举的事情,那我们每个人都会拥有心目中的完美人生了,苗条、健康、快乐、适应力强、能轻松解决问题,并且做着自己最喜欢的工作。但是,现实生活不是这样。   如果需要100天达到这个目标,你愿意尝试吗?如果你能改变自己的生活,即使是暂时的,并且实现一些向往已久的人生目标,你愿意尝试吗?如果在三个月时间里改变自己,你愿意尝试吗?这就是我在自己40岁生日前夜想到的问题:对自己发起人生中最大的一次挑战,连续100个夜晚参加喜剧演出。   我有这个想法是受到一对美国夫妻所写的一本书的影响,这对夫妻感情出现了危机,他们决定用100天时间像新婚时那样彼此相待,以此来重燃爱火,后来他们成功了。   我从小就喜欢喜剧,也参加过几次演出。戏剧老师说过,如果你想知道自己是否优秀,就尝试连续表演100天。   所以,我有了个计划:连续100个夜晚进行演出,我就可以知道自己是否应该坚持表演喜剧了。我的生活将会改变,但是在我的掌控之下改变。   “100天运动”几年前就在全世界开始兴起了,在很多网站可以看到的“100天计划”,包括“当个好妈妈”“减肥”“找到爱情”“每天锻炼7分钟”“每天跳舞”等。我喜欢其中的“快乐100天”,就是在100天里每天在网上分享一张搞笑图片、一句箴言或者让你开心的一个故事,有100多万人参加了这个活动。   在实现100天演出计划期间我还写了一本书,记录了我的体验。我的`几个熟人受了鼓舞,开始自己的挑战行动。比如:莎恩,一位两个孩子的全职妈妈,她在100天里每天锻炼、吃素食。100天后,她和以前判若两人,看上去年轻很多。   我的一位朋友刚刚经历了一场人生磨难,她的计划是每天做一点让自己开心的事情,都是一些小事,比如给自己买一块最爱吃的巧克力,或者约见一位多年没见过面的旧友。另一个朋友的100天计划是强迫自己每天学习15个德语单词。听到这个计划,我对她说:“你肯定坚持不了。”但是,她坚持了下来。这就是100天计划的妙处:按自己的能力和喜好制订计划,非常个性化。这也正是很多人都能善始善终坚持下来的原因。你所挑战的不论是戒掉烟酒、少喝咖啡,还是把每天看博客的次数从几十次减少到一次。   你可能早就想改掉某个不良习惯,或者能够做好某一件事,以此让生活出现大的改观,只是以前从没花时间尝试过。现在很多人把100天计划当成了开始新的生活方式的一个助跑器——你可以先在100天里每天做20个俯卧撑,然后再开始全面的锻炼计划。还有一些人立志每天写800字的文章,100天后,一部小说的草稿就初步完成了。你还可以每天静坐20分钟或做瑜伽,或者每天早起一小时。计划宏伟还是渺小并不要紧,重要的是,是否对人生有益、是否能坚持100天。   很难把挑战进行到底?是的,我有好几次差点儿就半途而废了,坚持到第50天时,我真的想放弃了。网上有一万多人说他们想在100天计划中跳过一天,或者全部放弃。虽说进步可喜,但毕竟养成一个新习惯不是一件容易的事。实现目标的成就感和日期的一天天减少给了我坚持下去的动力。终于成功的那一天,我兴高采烈的感觉无法言表,我感觉自己是不可战胜的,当然也很疲惫。   100天计划结束后,人们是怎样做的?一些人继续坚持下去。他们的新习惯成为整个生活的一部分。我自己的挑战对我有特殊意义:这次经历让我检验了自己的极限能力,也让我知道了,我愿意让喜剧表演成为生活的一部分、成为终生职业——当然以后不会每天都进行演出。   我丈夫最近也深受启发,对我说:“虽然咱们没有出现感情危机,但是也照着书里说的做,坚持100天像新婚时那样甜蜜相处,行不?”

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